​​​​

Γιατί να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία;

Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας είναι κάτι πολύ προσωπικό κι εξατομικευμένο. Κάποιοι από τους λόγους που οδηγούν ενήλικες και παιδιά να ζητήσουν υποστήριξη είναι

​

• δυσάρεστα γεγονότα ζωής, όπως απώλεια κοντινών προσώπων, χωρισμός και διαζύγιο, έντονες αλλαγές, οικονομικά προβλήματα

• τραυματικές εμπειρίες, όπως πόλεμος, κακοποίηση και μαρτυρία βίαιων περιστατικών

• δυσάρεστα ψυχολογικά συμπτώματα, όπως άγχος και κατάθλιψη

• δυσκολίες στις σχέσεις

• επιθυμία αυτοβελτίωσης ή εκπλήρωσης συγκεκριμένων στόχων

• επιθυμία για καλύτερη κατανόηση του εαυτού

​

Όταν αυτές οι καταστάσεις επηρεάζουν αρνητικά διάφορους  τομείς της ζωής μας και δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας (πχ αποφυγή καταστάσεων/περιοχών, απομόνωση, έλλειψη ευχαρίστησης, αλλαγές στον ύπνο και τη διατροφή) και δεν έχουμε βρει όπως συνήθως ένα τρόπο να προχωρήσουμε, μπορεί να βοηθήσει να αναζητήσουμε στην ψυχοθεραπεία νέους τρόπους σκέψης και διαχείρισης συναισθημάτων. Ο ψυχοθεραπευτής διατηρώντας μία απόσταση από το πρόβλημα και προσφέροντας ένα χώρο να μοιραστούμε τι μας δυσκολεύει χωρίς κριτική και προκαταλήψεις, μπορεί να προσφέρει ένα νέο πλαίσιο και να μας καθοδηγήσει σε μία νέα αρχή.

​

Πόση ώρα κρατάει κάθε συνεδρία;

Οι συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά. 

​

Ποια είναι τα αρχικά στάδια για να βοηθηθεί το παιδί μας;

Όταν επικοινωνήσετε μαζί μου ως γονείς, θα κανονίσουμε μία ολιγόλεπτη συνομιλία στο τηλέφωνο (10-15’) για να καταλάβω πώς θα μπορούσα να βοηθήσω. Μετά από αυτή τη συζήτηση, θα σας ενημερώσω αν θεωρώ ότι είμαι κατάλληλη ή θα προσπαθήσω να σας προτείνω πιθανά επόμενα βήματα  με άλλους επαγγελματίες που μπορούν καλύτερα να βοηθήσουν στο αίτημά σας.

 

Αν συμφωνήσουμε να συναντηθούμε, θα προχωρήσουμε σε μία ή δυο αρχικές συνεδρίες ιστορικού μόνο με εσάς τους γονείς.  Θα μιλήσουμε πιο αναλυτικά για τους προβληματισμούς σας, τι δυσκολεύει το παιδί σας, τα ενδιαφέροντα και τα χαρίσματά του. 

 

Μετά από αυτές τις αρχικές συνεδρίες, θα συναντηθούμε με το παιδί (είτε μαζί σας ή μόνο του, ανάλογα με την ηλικία και την προτίμησή του). Τότε θα σας προτείνω αν θεωρώ ότι θα ωφελούσε περισσότερο το παιδί και την οικογένεια να προχωρήσουμε σε συνεδρίες με το παιδί, συνεδρίες με τους γονείς ή οικογενειακές συνεδρίες με τα μέλη της οικογένειας που είναι διαθέσημα. Αν ο θεραπευόμενος είναι έφηβος και προτιμά να μιλήσουμε μαζί από την αρχή, θα συμφωνήσουμε μαζί στο τηλέφωνο πότε θα ήθελε να έρθει και με ποιον. 

​

Ποια είναι τα αρχικά στάδια θεραπείας για ενήλικες;

Όταν επικοινωνήσετε αρχικά μαζί μου, θα κανονίσουμε μία ολιγόλεπτη συνομιλία στο τηλέφωνο (10-15’) για να απαντήσω σε αρχικές απορίες και να σας κάνω κάποιες βασικές ερωτήσεις. Μετά από αυτή τη συζήτηση, θα σας ενημερώσω αν θεωρώ ότι είμαι κατάλληλη ή θα προσπαθήσω να σας προτείνω πιθανά επόμενα βήματα  με άλλους επαγγελματίες που μπορούν καλύτερα να βοηθήσουν στο αίτημά σας.

​

Στις πρώτες συνεδρίες θα κάνω κάποιες ερωτήσεις για τη ζωή σας, τι είναι σημαντικό για εσάς και σε τι ελπίζετε να επικεντρωθείτε στη θεραπεία. Μετά από τις αρχικές αυτές συνεδρίες, θα σκεφτούμε αν θα θέλατε να συνεχίσουμε μαζί κι αν ναι, θα θέσουμε μαζί γενικούς στόχους για τη θεραπεία ώστε να μπορούμε συχνά να τους επισκεπτόμαστε και να βλέπουμε αν λειτουργεί για εσάς ο τρόπος που δουλεύουμε μαζί ή πρέπει κάτι να αλλάξουμε.

​
 

Πόσο καιρό θα κρατήσουν οι συνεδρίες;

Η διάρκεια της θεραπείας συνολικά ως διαδικασία ποικίλει ανάλογα με τον λόγο που έχει αποφασίσει να παραστεί ο θεραπευόμενος και τους στόχους που θέτουμε μαζί. Κάποιοι θεραπευόμενοι επωφελούνται από εναν μικρό αριθμό συνεδριών που χρησιμοποιούν σε μορφή συμβουλευτικής ή ως μία πρώτη γνωριμία με την ψυχοθεραπεία. Επίσης, βραχεία θεραπεία με συγκεκριμένους στόχους μπορεί να κρατήσει κάποιες βδομάδες ή λίγους μήνες (πχ αντιμετώπιση φοβιών με βάση τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία). Τέλος, κάποιοι θεραπευόμενοι επιλέγουν να επενδύσουν σε πιο μακροχρόνια θεραπεία με στόχο να καταλάβουν περισσότερο σε βάθος τον εαυτό τους, τα μοτίβα συμπεριφοράς τους και τον τρόπο με τον οποίο σχετίζονται με τους άλλους. 

 

Στόχος μου είναι πάντα να μπορέσει ο θεραπευόμενος μέσα απο τη θεραπευτική διαδικασία και σχέση να καταλάβει ποιες στρατηγικές και τρόποι σκέψης του ταιριάζουν ώστε να μπορεί σύντομα να υποστηρίζει ο ίδιος τον εαυτό του, να διαχειρίζεται ανεξάρτητα τα συναισθήματά του και να νιώθει ανακούφιση σε περιόδους κρίσης. 

 

Ποιο είναι το κόστος κάθε συνεδρίας;

Οι συνεδρίες κοστίζουν 50 ευρώ. Σε περίπτωση οικονομικών δυσκολιών του θεραπευόμενου, θα συζητηθεί η πιθανότηττα χαμηλότερης τιμής για όσο διάστημα χρειαστεί.

​

Υπάρχει η δυνατότητα να κάνουμε συνεδρίες εξ αποστάσεως;

Αν δεν μπορείτε να έρθετε στο γραφείο, μπορούμε να κάνουμε τις συνεδρίες εξ αποστάσεως στην πλατφόρμα της προτίμησής σας.

​

Τι σημαίνει το απόρρητο/εμπιστευτικότητα των συνεδριών;

Ως ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος (4200/2013), δεσμεύομαι από τους κανόνες δεοντολογίας του επαγγέλματος να μην μοιράζομαι με κανέναν άλλο όσα αναφέρει κάθε θεραπευόμενος στις συνεδρίες καθώς και τις παρατηρήσεις μου. 

​

Οι μόνες περιπτώσεις που το απόρρητο δεν θα ισχύσει είναι αν

• υποπέσει στην αντίληψή μου ή αναφέρει ο θεραπευόμενος οτι σκοπεύει να βλάψει σοβαρά τον εαυτό του

• υποπέσει στην αντίληψη μου ή αναφέρει ο θεραπευόμενος ότι σκοπεύει να βλάψει κάποιον άλλο

• υποπέσει στην αντίληψη μου ή μου αναφέρει ανήλικος θεραπευόμενος ότι είναι θύμα κακοποίησης

​

Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να έρθω σε επαφή με αρμόδιους φορείς και τους γονείς ανήλικου θεραπευόμενου καθώς προέχει η υγεία του θεραπευόμενου και του κοινού.​